Utebliven motion

Har inte kunnat motionera på en månad, problem med "stressade hälar" dvs överbelastning.

I mitt fall för att hålla mig borta från tobak så är motion den viktigaste ingrediensen  varför?

Man ser att det blir bättre resultat för varje gång. Dessutom ökar inte vikten.

Dock saknar jag långpromenader och mina terränglöpningar.

Det är bara att låta hälarna läka i sin takt, jobbigt värre men det kunde varit mer illa.

Mitt första yogapass idag gick inte alls men jag ska fortsätta.